Тейпируй правильно (колени и голеностоп)

  • Тейпируй правильно (колени и голеностоп)

Несмотря на значительные достижения в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечно-фасциальных болевых синдромов, неврологических проявлений остеохондроза позвоночника проблема реабилитации больных с данной патологией продолжает оставаться актуальной. Сегодня, одним из новейших методов лечения и профилактики, описаных выше болезней, является кинезиотейпинг.
В этой статье будет описана методика наложения кинезио тейпа для стабилизации ахиллова сухожилия, коррекции нарушений голеностопного сустава, коррекции нарушений коленного сустава и стабилизации коленного сустава.

Методика наложения тейпа для стабилизации ахиллова сухожилия:

1) на поверхность кожи пятки, подошвы стопы и аххилова сухожилия накладывают среднюю часть ленты размером 1/3 от ее общей длины с натяжением 50-75%;

2) свободные края ленты приклеивают без натяжения. 

Эффекты: стимуляция механорецепторов кожи,  поддержка и стабилизация аххилова сухожилия и голеностопного сустава, коррекция двигательного стереотипа. Вы почуствуете результут полезного действия кинезио тейпа уже в ближайшее время. Тем не менее, мы рекомендуем носить ленту до полного выздоровления (в случае, если период лечения не будет превышать 7 дней с момента наложения тейпа).

Методика наложения тейпа для коррекции нарушений голеностопного сустава:

  • голеностопный сустав располагают в нейтральном положении;
  • нанесение ленты начинают с дистального отдела тыла стопы без натяжения;
  • далее выполняют тыльное сгибание в суставе;
  • центральную часть ленты растягивают на 50-75%;
  • проксимальный конец ленты наносят без натяжения;
  • проксимальный и дистальные края ленты придерживаются руками врача, а пациент разгибает сустав;
  • далее врачу необходимо продвинуть обе руки к середине сустава, чтобы закрепить ленту на поверхности кожи. 

Методика наложения тейпа для коррекции нарушений коленного сустава:

  • пациент максимально сгибает коленный сустав;
  • накладывание ленты начинают с ее середины, предварительно растянув среднюю треть на 50-75%;
  • края ленты приклеивают к поверхности кожи без натяжения. 

Эффекты: стабилизация надколенника, уменьшение степени выраженности болевого синдрома, коррекция двигательного стереотипа.

Методика наложения тейпа для стабилизации коленного сустава:

  • пациент сгибает ногу в коленном суставе;
  • раздвоенное основание ленты наносят ближе к центру надколенника с растяжением 25%;
  • центральную часть ленты наносят с натяжением 50-75%;
  • отрезки раздвоенной ленты огибают надколенник без натяжения;
  • среднюю часть ленты приклеивают основанием к наружной части надколенника поверх ранее наложенной ленты;
  • нижний край ленты приклеивают к коже в проекции бугристости большеберцовой кости с натяжением 50-75%;
  • свободные раздвоенные концы ленты приклеивают с обеих сторон выше надколенника без натяжения;
  • к дистальной части надколенника поперечно поверх предыдущих приклеивают еще одну ленту;
  • надколенник оборачивают еще одной лентой;
  • пациент разгибает ногу в коленном суставе. 

Эффекты: уменьшение степени выраженности болевого синдрома, стабилизация коленного сустава, коррекция двигательного стереотипа.