Применение кинезио тейпов

  • Применение кинезио тейпов
Кинезиотейпирование – это терапевтический метод, который изобрёл мануальный терапевт из Японии Кензо Касе в 70-е годы прошлого века. Терапия осуществляется с помощью тейпа, который представляет собой самоклеящийся эластичный лечебный пластырь. 
В составе кинезиологической ленты нет никакого действующего препарата, лечебный эффект достигается за счет физического воздействия. Принцип улучшения кровотока и лимфодренажа заключается в поверхностном натяжении отдельных участков кожи при тейпировании. 
Для активации клея достаточно температуры тела, но в момент приклеивания все же лучше потереть, слегка разогреть ленту – так она закрепится лучше.

Показания к применению кинезио тейпа:
  • повреждение мышцы;
  • воспаление сустава;
  • ушиб или растяжение;
  • травма позвоночника;
  • закрытый перелом;
  • варикоз;
  • целлюлит;
  • отёк;
В зависимости от цели лечения, кинезио пластырь выполняет несколько функций:
  • снимает спазмы и нормализует мышечный тонус;
  • поддерживает связки (сухожилия);
  • стабилизирует коленные суставы;
  • помогает при головной боли.
На данный момент применение кинезиотейпов показано в различных сферах.

Ортопедия

Кинезиотейпирование позвоночника применяют в спортивной медицине, для быстрой реабилитации спортсменов после травм, а также при амбулаторном лечении.

Кинезиотейпный метод применяется в ортопедической терапии:
  • коррекция осанки;
  • лечение плоскостопия у детей;
  • укрепление связок;
  • облегчение боли при усталости;
  • уменьшение воспалительного процесса.

Акушерство

Применение метода тейпирования во время беременности помогает беременным женщинам снять напряжение в мышцах спины и шеи, устраняет дискомфорт при растяжении мышц живота, снижает отёк конечностей, и варикозное расширение вен.
Стандартный размер ленты для живота – 5 сантиметров в ширину, 0,5-1 метр в длину. Чтобы облегчить боль в данной области, надо наклеить широкую ленту посередине нижней части живота от бедренной кости. Далее растянуть оба конца полоски вверх, чтобы приподнять живот. Можно использовать несколько полосок, если это необходимо. Важно наклеить тейп правильно, чтобы убрать дискомфорт, а не усилить его. 
 

Гинекология

Тейп накладывают на область живота также для того, чтобы облегчить боль во время менструации. Чтобы восстановить тонус мышц после родов тейпы могут наклеиваться несколькими способами: 
  • по обхвату талии;
  • разветвленно (лента режется на много узких с общим основанием) на живот, грудь и бёдра; 

Реабилитация после операции, травмы, инсульта

 Восстановление опорно-двигательной функции после инсульта – это также показание к кинезиотейпированию. Тейпы постоянно используют для поддержки мышц и суставов после ДТП, травмы или операции. 

Назначение кинезиологического тейпа проводятв процессе реабилитации с целью:
  • Заживления шрамов, в виде сетки с натяжением до 85%.
  • Поддержки после травм позвоночника. Пластырь наклеивается в форме буквы «Y» или«X».

Косметология

В косметологии кинезио тейпы используют для устранения отёков вокруг глаз, подтяжки верхнего века и контура лица, ликвидации мешков под глазами и «второго подбородка». Наиболее распространённая процедура – это сглаживание возрастных изменений и мимических морщин.

Способ применения для лица
Чтобы наклеить тейп на нужную зона на лице, необходимо подготовить кожу. Желательно массажными движениями расслабить мышцы до и после тейпирования. Для косметических процедур лучше использовать детский медицинский тейп, чтобы процедура была безболезненной. 
 
Кинезиологические ленты от целлюлита
Тейпирование помогает снять отёчность, улучшить кровообращение, выровнять кожные покровы. Для устранения целлюлита нужно прикрепить кинезиологический тейп на проблемные зоны. Использование тейпа во время занятий спортом поможет достичь лучшего результата. 

Как правильно использовать кинезио тейпы во время бега

Для того, чтобы быстро восстановится после травмы или избавиться от целлюлита, поможет совмещение тейпирования с физическим нагрузками.

Техника наклеивания пластыря зависит от места воздействия:
  1. Голеностоп. Чтобы правильно закрепить тейп на голеностопе, нужно начинать клеить с подошвенной стороны стопы без натяжения. На боковой поверхности стопы надо натянуть ленту на 20-30% и клеить на лодыжку до средней трети голени.
  2. Коленный сустав. Колено следует тейпировать в согнутом положении под 90 градусов, не натягивая тейп. 
  3. Поясница. Тейпирование поясницы поможет правильно перераспределить нагрузку между мышцами спины, и, тем самым предотвратит ощущение напряжения после тренировки. Наклеивать широкие ленты нужнов форме буквы «Н» при согнутом корпусе. 
  4. Икроножная мышца. При травме икроножной мышцы пластырь наклеивается вдоль голени. Натяжение тейпа зависит от вида травмы: растяжение икры – 20-30%, ушиб – без натяжения.

Особенности применения кинезиопластыря

Прежде, чем применять кинезио тейп при варикозе, нужно обговорить метод лечения с врачом, так как сопутствующим диагнозом варикозного расширения вен очень часто бывает тромбофлебит. 
Противопоказания при применении лечебных лент относительные. Нельзя накладывать тейп на раздраженную кожу с царапинами, гнойниками, сыпью и другими повреждениями. Подробные рекомендации по использованию тейпов лучше узнавать у лечащего врача.