Методы лечения спортивных травм

  • Методы лечения спортивных травм

Эффективным лечением и реабилитацией травм, полученных во время занятий спортом или физическими упражнениями, занимается спортивная медицина. Своевременное обращение за помощью к специалисту и правильная терапия предотвращают возможные осложнения и последующее развитие хронических заболеваний.


Спортивные травмы – что это


Как правило, спортивные травмы являются результатом несчастных случаев. Также они могут возникнуть из-за чрезмерной нагрузки при недостаточной физической подготовке спортсмена, некачественно оборудованного тренировочного помещения, плохой разминки или растяжки перед выполнением упражнений. Причиной травматизма может стать неправильно подобранная спортивная одежда и обувь, плохие погодные условия, нарушение правил безопасности и дисциплины во время тренировки или соревнования.

Каждый вид спорта отличается специфическими типами получаемых травм. Довольно часто встречаются различные ушибы, типичные для боксеров, футболистов или хоккеистов. К распространенным травмам причисляют растяжения и другие повреждения сухожилий и связок, которыми больше страдают тяжелоатлеты, художественные и спортивные гимнасты, легкоатлеты и борцы. Немного реже встречаются переломы, больше всего характерные для хоккеистов, велосипедистов и конькобежцев.

Травмы в спорте классифицируются по степени тяжести, их происхождению, временному периоду возникновения и характеру повреждения. По степени тяжести выделяют пять разновидностей:

  1. Маленькие ушибы и микротравмы, не приносящие особого вреда здоровью и не ограничивающие тренировки. В данном случае отказ от них может составлять всего один день.
  2. Травмы легкой степени, такие как незначительные повреждения мягких тканей либо кожного покрова. Для восстановления физическая активность прекращается на неделю или 10 дней.
  3. Травмы средней тяжести, требующие медицинской помощи. Это могут быть гематомы, сильные ушибы, растяжения мышц и связок, закрытые переломы. Реабилитация длится до одного месяца.
  4. Тяжелые виды травм, требующие лечения в стационаре под наблюдением специалистов. Сюда относятся черепно-мозговые травмы, тяжелые переломы и вывихи, повреждения позвоночного столба.
  5. Смертельные травмы. Редкое явление, которое может случиться при занятиях опасными видами спорта.

По своему происхождению спортивный травматизм делится на следующие виды:

  1. Первичные. Ушибы, переломы костей, растяжения мышц и связок. Возникают из-за неосторожности или пренебрежения правилами техники безопасности.
  2. Повторные. Появляются вследствие недостаточно длительного срока реабилитации либо неправильного лечения.
  3. Травмы от перегрузки. Наиболее характерны для детей, чьи мышцы и кости только формируются и не могут выдержать длительных серьезных нагрузок.

По времени возникновения спортивные травмы делятся на острые и хронические. По характеру повреждений их классифицируют относительно частей тела.


Лечение спортивных травм при помощи мазей


Чтобы вылечить спортивные травмы, специалисты часто рекомендуют применять препараты местного назначения, к числу которых относят охлаждающие и разогревающие мази для спортсменов. Данные препараты эффективно обезболивают, снимают отеки и воспаление, стимулируют микроциркуляцию крови, нормализуют питание клеток, что позволяет тканям быстрее регенерироваться.

Мази широко применяются в комплексном лечении нарушений опорно-двигательной системы. В частности, они являются эффективным терапевтическим средством от ушибов и растяжений. Подобная лекарственная форма дает возможность равномерно распределить действующие вещества по всей пораженной области. Мазь с анестетиком дает прекрасный обезболивающий эффект и может применяться для профилактики и снятия мышечных болей на тренировках.

В профилактических целях при больших физических нагрузках часто используют разогревающую мазь. Вещества в ее составе позволяют повысить теплообмен благодаря увеличению кровенаполнения тканей. Хорошим решением будет сделать перед тренировкой массаж с гиперемирующей мазью. Эти средства активно применяются для реабилитации при радикулите, миозите, неврите, бронхите и др. Следует помнить, что их нельзя наносить сразу после травмирования.

Охлаждающая мазь при ушибах снимает боль и успокаивает травмированный участок с помощью находящихся в составе эфирных масел, антикоагулянтов, анальгетиков и ментола. Этот препарат не вызывает раздражения и может быть нанесен непосредственно после травмирования. Не рекомендуется втирание охлаждающего средства в кожу при свежей травме, лучше аккуратно нанести и подождать полного впитывания.


Профилактика травмирования в спорте


Для предупреждения возможных травм в спортивной деятельности необходимо следовать правилам техники безопасности на тренировках, выбирать правильную одежду и обувь, обеспечивающую хорошее сцепление с полом. Важно учитывать свои физические возможности, избегать перегрузок, контролировать интенсивность и длительность занятий. Перед началом тренировки следует хорошо разогреться и размяться, а также рекомендуется использовать средства защиты, которые подходят для вашего вида спорта.

Отличным современным средством профилактики травматизма является спортивный тейп. Его профессионально применяют в таких видах спорта, как бег, футбол, плавание, теннис, хоккей, единоборства, биатлон и др. Благодаря тейпингу суставы надежно фиксируются и поддерживаются, при этом не теряя своей подвижности. Утомленные мышцы расслабляются, стимулируется лимфоток и кровообращение. Уникальные свойства кинезио тейпа позволяют спортсмену не испытывать дискомфорта при его ношении и эффективно тренироваться даже с легкой травмой.

Если вы хотите значительно уменьшить вероятность повреждения во время тренировки, рекомендуем купить тейп ленту в интернет магазине kinesiotape.com.ua. В каталоге представлен широкий ассортимент продукции высокого качества от ведущих мировых производителей. Тейпирование сделает ваш тренировочный процесс намного эффективнее и защитит от возможных травм.