Лечение подошвенного фасциита

  • Лечение подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит или как его еще называют – пяточная шпора, пятка бегуна, кальканодиния – это воспаление подошвенной фасции стопы, которое сопровождается сильной острой болью в области пятки и отдающее по всей стопе и выше по голеностопу.

Как правило, большинству спортсменов знакомо данное заболевание: легкоатлеты, тяжелоатлеты, футболисты, баскетболисты, кроссфитеры и другие. Однако, иметь данное заболевание могут и не только профессиональные спортсмены. Иметь хронические боли в области ступни могут и люди, которые имеют большой лишний вес, часто носят неудобную обувь не по размеру и так далее. 

Подошвенный фасциит приносит огромный дискомфорт его обладателю, поскольку, во-первых, нарушает полностью обычную жизнедеятельность человека из-за невозможности полноценно передвигаться на ступне, во-вторых, очень часто соправождается дополнительной болью в голеностопе и коленном суставе, и в-третьих, подошвенный фасциит зачастую может вызвать более серьезные заболевания, если принебрагать лечением. Поэтому на данном этапе очень важно исключить все причины появления данного заболевания и применять различные методы профилактики. 

Таким образом, исходя из вышеизложенного материала, можно выделить следующие основные причины возникновения пяточной шпоры:

  • Лишний вес, из-за которого приходится большая нагрузка на фасцию;
  • Развитие плоскостопия;
  • Неудобная обувь или слишком высокие каблуки у девушек;
  • Слишком интенсивные занятие спортом;
  • Тяжелая физическая работа, связанная с постоянным прибыванием на ногах;
  • Природные возрастные изменения;
  • Травма ступни.

Как лечить подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит – лечение может быть подобрано абсолютно разное, однако, оно должно исходить от причины и симптомов. Среди основных и самых распространенных методов лечения подошвенного фасциита следует считать:

  1. Лечебная гимнастика и растяжка. Данный метод может использоваться как вспомогательный к другим методикам, однако, эффективен лишь в случае регулярного применении.
  2. Медикаментозное лечение. Для лечения подошвенного фасциита может быть назначены противовоспалительные препараты, которые ускорят процесс восстановления, снизят боль, но для от длительного приема лучше отказаться.
  3. Ортопедические стельки или ночные шины. Индивидуально изготовленные стельки или шины помогут восстановить природную высоту продольного свода стопы, снизить натяжение и боль в области подошвенной фасции. Однако не всегда являются удобными особенно в длительном применении.
  4. Физиотерапевтические методы лечения: ударно-волновая терапия, светолечение, электрофорез, теплотерапия, физиотерапия магнитом и другие.
  5. Хирургическое вмешательство. Данная методика применяется в крайних и редких случаях, когда все вышеперечисленные консервативные методы не снижают воспаление, и как следствие, боль.
  6. Вместе с тем, следует понимать, что медицина не стоит на месте и специалисты данной отрасли изобретают более эффективные методы лечения и реабилитации. Речь идет о кинезиотейпировании.

Кинезиотейпирование при подошвенном фасциите

О том, что такое кинезио тейпы, как они работают и их основные преимущества над другими методами, можете прочитать в предыдущих наших статьях. В данной же статье хотелось бы отметить, что спектр применения кинезио тейпов очень широк, в том числе они применяются при подошвенном фасциите.

Для кинезиотейпирования стопы необходимо 3 отрезка I-образной ленты, которые необходимо отмерять и отрезать, исходя из своих анатомических особенностей.

  • Первый отрезок необходимо наложить вдоль всей стопы, заводя якоря на голеностоп.
  • Второй отрезок накладывается перпендикулярно в месте наибольшей болезненности.
  • Третий отрезок необходимо наложить накрест вдоль внутренней или внешней лодыжки к своду стопы.

Эффекты от кинезиотейпирования при подошвенном фасциите:

  1. Создание дополнительного пространства: улучшение крово, лимфотока в тканях;
  2. Снятие воспаления в месте наложения тейпа;
  3. Снятие отечности;
  4. Снижение боли;
  5. Разгрузка мышц и суставов – снятие натяжения и напряжения;
  6. Поддержка связок, мышц и суставов.

И, несмотря на такое количество эффектов, кинезио тейп не будет сковывать движений, является водостойким, оказывает терапевтический эффект 24 часа в сутки.

Выбирайте эффективные методы лечения и всегда используйте профилактические меры.