Кинезиотейпирование: помощь или обман?

  • Кинезиотейпирование: помощь или обман?

Медицинские преимущества цветной ленты

Их было очень трудно не заметить на последних Олимпийских играх: яркие ленты, украшающие руки, ноги и торс многих спортсменов. Сегодня, эти ленты уже не просто мода, а устойчивая тенденция. Многие спортсмены, считают, что такие полосы, называемые кинезио тейпом (kinesio tape) имеют медицинский эффект.

Тейп был изобретен японским хиропрактиком Kenzo Kase в 1970-х. Веб-сайт Великобритании по кинезиотейпингу утверждает, что лента может облегчить боль, уменьшить воспаление, расслабить мышцы, повысить производительность, а также помочь в реабилитации, оказать поддержку мышце во время спортивных соревнований.

Эксперты скептичны

"Научные факты по-прежнему отсутствуют", говорит John Brewer, руководитель науки о спортивных и физических упражнениях, директор спорта в университете Бедфордшир в Великобритании. Он считает, что очень трудно понять, как лента может помочь: "Я до сих пор пытаюсь понять, как тейп, который размещен на коже может иметь любое существенное влияние на производительность, кроме какого-то психологического эффекта".

Он говорит, что кинезио тейп может быть привычкой спортсмена в рамках подготовки к соревнованиям: "приклеить полосу - этой традиция или часть формы, аксессуар спортсмена. Тейп заставляит их думать, что они готовы и несет определенный эффект плацебо".

Мнение физиотерапевтов

Gavin Daglish является физиотерапевтом в центре Mike Varney Physiotherapy в Харлоу, Эссекс, Великобритания. Считает ли он кинезитейпинг эффективным? "Очень, очень эффективен," говорит он. "Я понял, что он работает не сразу, а в течение ближайших 24-48 часов. Именно такой период необходим дял ощутимого снижения боли".

При этом кинезиотейпирование подходит не только для спортсменов: "Я использовал его на 45-летнем строителе, который почувствовал боль в пояснице. Эффект был на самом деле очень высок. Я также использовал полосу для лечения передней части колена у 16-летнего спортсмена. Это было также очень эффективно."

Как же по его мнению это работает? "Тейп предназначен для работы с контурами кожи," говорит Gavin. "Это позволяет способствовать свободному движению лимфатической жидкости, уменьшить трение между тканями в коже. Помимо этого кинезио тейп помогает движению крови и молочной кислоты. снимает напряжение с определенных мышц".

Могут ли люди самостоятельно тейпирвоаться? "Как правило, кинезиотейпинг требует определнной квалификации, но физиотерапевт может научить спортсмена делать это самостоятельно", говорит он.

Jeremy Parker - физиотерапевт в Six Physio в Центральном Лондоне. "Я получаю отличные результаты с ним", говорит Jeremy.

Он признает, специффика работы не была полность описана в исследованиях, однако: "его эластичность слегка подтягивает кожу, что позволяет улучшить циркуляцию".

Чувствут ли спортсмены кинезо тейп на коже? "Это очень тонкая вещь," говорит Parker. "Потому что лента так эластична, что она движется вместе с вами. "Ощущения существенно отличаются от традиционной ленты, спортсмен может двигаться естественно без чувства, того что что-то тянет в определенных местах".