Общая инструкция по кинезиотейпированию

  • Общая инструкция по кинезиотейпированию

Что такое кинезиотейпирование сегодня знают не только спортсмены. Применение кинезио тейпов широко распространено в различных областях медицины для ускорения регенерации суставов, мышц и связок. В отличие от других подобных методов восстановления тейпы накладывать не сложно и это можно делать самостоятельно. Инструкция по применению кинезио тейпов прекрасно в этом поможет.

Чтобы получить максимальную пользу, которую дает тейп лента, применение следует начинать, только тщательно изучив инструкцию. Лечение, которое обеспечивает кинезио тейп, инструкция поможет провести максимально эффективно и безопасно.



Как правильно применять кинезио тейпы


Многие спортсмены и врачи успешно используют для лечения травм кинезио тейп. Принцип действия ленты основан на особенностях функционирования мышц. Чтобы определить, как пользоваться тейп лентой, необходимо изучить мышечную анатомию. Существует 2 способа, которыми можно наложить тейпы, применение не стесняет движений и не вызывает дискомфорта:


1.    В нерастянутой форме. В данном случае растягивается кожа, а потом накладывается кинезио тейп. Применение возвращает мышцы и связки в первоначальное положение и обеспечивает лимфодренаж.

2.    В растянутой форме. Благодаря эластичности он сокращается и поддерживает травмированный участок, уменьшая боль.

Как правильно наложить тейп рассмотрим подробнее. Если вы приобрели кинезиологический тейп, инструкция поможет грамотно его применить:

1.    Определить участок нанесения.

2.    Тщательно очистить место аппликации, при необходимости сбрить волосяной покров, обезжирить кожу и высушить ее.

3.    Отрезать необходимое количество тейпа, закруглить края для надежной фиксации.

4.    Постепенно снимая защитную пленку, закрепите тейп. Как клеить: в зависимости от потребностей нужно растянуть ленту или кожу. Концы отрезанного тейпа («якоря») необходимо клеить нерастянутыми.

5.    Зафиксировав первый «якорь», разотрите его, чтобы активизировать акриловый клей. Затем аккуратно наклейте основу, разглаживая по всей поверхности для предотвращения образования складок. В конце зафиксируйте второй «якорь».

6.    Чтобы правильно приклеить ленту, разглаживание должно производиться от середины к краям.


Противопоказания


Знать, как правильно клеить тейп, недостаточно. Также важно помнить, в каких случаях нельзя применять kinesiology tape. Инструкция предупреждает о таких противопоказаниях:


  • преклонный возраст;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • тромбоз вен;
  • нарушение целостности кожи;
  • воспалительные дерматологические заболевания;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • онкология.


Для более подробного изучения метода кинезиотейпирования смотрите видео-уроки на нашем сайте.